Yoga

I profilfaget yoga/pilates arbejder vi med forskellige former for yoga og pilates. Der vil være stort fokus på fysisk aktivitet gennem forskellige stillinger og stræk, men vi vil også fordybe os i vejrtrækning (pranayama), mindfulness og meditation. Inden for pilates laver vi træninger med egen kropsvægt, ankelvægte, elastikker osv. Nogle timer vil vi få pulsen helt ned, mens andre timer kommer til at give sved på panden og ømme muskler.

Vi udforsker både det fysiske og mentale i yoga og pilates. Vi fordyber os i os selv og vores egen indre verden – men også i høj grad i fællesskabet og det at være sammen om noget. Vi arbejder med, hvordan vi kan skabe gode rutiner, som vi måske kan bruge fremadrettet i vores liv. Samtidig fokuserer vi også på bæredygtighed og på, hvordan vi sammen kan passe bedre på verden omkring os.

Ofte er det svært for os at se indad og komme ned i tempo i en travl hverdag med skole og venner, og her kan yoga og pilates hjælpe os meget: Yoga har en positiv indflydelse på vores liv og kan hjælpe os til at leve mere i nuet. Gennem meditation, åndedrætsteknikker, fysisk udfordrende stillinger og pilates’ forskellige træninger vil du opleve et større mentalt overskud, en stærkere krop i bedre balance, mindre stress og større nærvær.

”The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it.” Thich Nhat Hahn (1992)

På profilfagsrejsen rejser vi til Spanien, nærmere bestemt Barcelona. Her skal vi prøve forskellige typer yoga og pilates. Vi kommer til at prøve timer med lokale instruktører i forskellige centre, derudover tager vi vores egene yogamåtter med og finder et spot på Barcelonas strande eller i deres parker, hvor vi selv laver yoga og pilates. Vi kommer til at udforske naturen og byen med gåture rundt i området.

Profilfaget yoga/pilates er for alle, både nybegyndere og mere erfarne udøvere. Det vigtigste er, at du er åben, nysgerrig og klar på at udfordre dig selv.