Yoga

Er du interesseret i udforske Yoga og mindfulness? Så er Yoga noget for dig.

I profilfaget yoga arbejder vi med mange forskellige former for yoga. Der vil være stort fokus på fysisk aktivitet gennem forskellige stillinger og stræk, men vi vil også fordybe os i vejrtrækning (pranayama), mindfulness og meditation.

Vi udforsker forskellige traditioner som fx hatha og yin, vinyasa flow og restorativ yoga, og vi kommer til at lære om yogatraditionens historie og udvikling. Måske lærer du også at stå i en hovedstand, og uanset hvad, vil du nok blive fysisk udfordret, for yoga kan godt være hårdt!

I yoga fordyber vi os i os selv og vores egen indre verden – men også i høj grad i fællesskabet og det at være sammen om noget. Vi arbejder med, hvordan vi kan skabe gode rutiner, som vi måske kan bruge fremadrettet i vores liv. Samtidig fokuserer vi også på bæredygtighed og på, hvordan vi sammen kan passe bedre på verden omkring os.

Ofte er det svært for os at se indad og komme ned i tempo i en travl hverdag med skole og venner, og her kan yoga hjælpe os meget: Yoga har en positiv indflydelse på vores liv og kan hjælpe os til at leve mere i nuet. Gennem meditation, åndedrætsteknikker og fysisk udfordrende stillinger vil du opleve et større mentalt overskud, en stærkere krop i bedre balance, mindre stress og større nærvær.

”The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it.” Thich Nhat Hahn (1992)

Rejsen

På profilfagsrejsen har vi flere gange besøgt Finca al Limón, som er et retreat center i Sydspanien med fokus på bæredygtighed og fordybelse. Her har vi mulighed for at trække stikket og fordybe os i yogaens verden samtidig med, at vi udforsker området omkring Malaga. Profilfaget yoga er for alle, både helt nye yogier og mere erfarne udøvere. Det vigtigste er, at du er åben, nysgerrig og klar på at udfordre dig selv.

Undervisere

Mette Nørgaard Mahoney

Se flere historier fra Yoga på Facebook.

Vilkår og egenbetaling

Vilkår: Profilfaget er for alle, der er interesseret i udforske yoga, mindfulness og andre aspekter af yoga. Vær forberedt på at udfordre jer selv.
Egenbetaling 1. periode: 4500 kr.